Γιατί να το κάνετε;
Ο κύριος λόγος για τον οποίο γίνεται η μέτρηση του βασικού μεταβολισμού είναι για ένα πιο ακριβή σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου προγράμματος ελέγχου βάρους με βάση τον βασικό μεταβολισμό και τον τρόπο ζωής του εξεταζόμενου.
Τι είναι και πώς γίνετε;
Η μέτρηση αυτή γίνεται με την μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας με την βοήθεια του μετρητή COSMED-Fitmate. O εξεταζόμενος κάθεται για 15 λεπτά σε μια αναπαυτική πολυθρόνα και αναπνέει μέσα από μια μάσκα. Η έμμεση θερμιδομετρία γίνετε μετρώντας το οξυγόνο που καταναλώνει ο εξεταζόμενος σε κατάσταση ηρεμίας.
Ti προυποθέσεις πρέπει να τηρείτε;
•Πρέπει για 4 ώρες τουλάχιστον να είστε νηστικοί
•Πρέπει για 4 ώρες τουλάχιστόν να μην έχετε καταναλώσει άλλο ρόφημα εκτός από νερό
•Πρέπει για 4 ώρες τουλάχιστον να μην έχετε καπνίσει
•Πρέπει για 12 ώρες τουλάχιστον να μην έχετε γυμναστεί