Ο καιρός πλέον ενδείκνυται για εξορμήσεις στις όμορφες παραλίες του νησιού μας. Πως μπορούμε λοιπόν να οργανωθούμε διατροφικά στην παραλία έτσι ώστε να μην παρεκκλίνουμε σημαντικά από την διατροφή μας; Μην ξεχάσετε να πάρετε κανονικά το πρωινό σας πριν
Ενυδατωθείτε σωστά το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι έχει πλέον μπει για τα καλά, η θερμοκρασία έχει αγγίξει κόκκινο, και η ανάγκη του οργανισμού για επιπλέον υγρά είναι επιτακτική. Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία της διατροφής μας αφού το σώμα μας αποτελείτε
Νηστεία: πως να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες
Η περίοδος της Τεσσαρακοστής αποτελεί περίοδο νηστείας για πολύ κόσμο. Κατά την διάρκεια αυτής της νηστείας αποκλείονται από την διατροφή μας τα φαγητά ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι (επιτρέπονται τα θαλασσινά) και τα γαλακτοκομικά . Η νηστεία αποτελεί
Tip of the week!!!
4 λόγοι να απολάυσετε το χυμώδες πορτοκάλι 1. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Γ , φυλικό οξύ, κάλιο, σελίνιο και ασβέστιο μεταξύ άλλων. Αποτελεί ένα δυνατό σύμμαχο του οργανισμού ενάντια σε λοιμώξεις, κρυολογήματα και δρά ενάντια των ελέυθερων ριζών που είναι
Tip of the week !!!
Τα ράφια των υπεραγορών μυρίζουν Χριστούγεννα και ένα από τα τρόφιμα που είναι συνδεδεμένο με την μαγική αυτή περίοδο είναι το κάστανο. Αποτελεί ένα καρπό πλούσιο σε υδατάνθρακες και χαμηλότερης περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και λίπος σε σχέση με τους ξηρούς