Tip of the week

Αποβάλετε γρήγορα τα κιλά των Χριστουγέννων, καταναλώνοντας μικρά συχνά γεύματα, αυξάνωντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, μειώνοντας την πρόσληψη γλυκών και ζαχαρούχων τροφών και αυξάνοντας την ημερήσια πρόσληψη νερού.