Tip of the week

Καταναλώστε 6-8 ποτήρια νερό καθημερινά και αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών στην διατροφή σας για καλύτερη λειτουργία του εντέρου και επίπεδη κοιλιά.

Επιστροφή στην ρουτίνα: 5 απλά tips για να αποβάλετε τα κιλά των διακοπων

Επιστροφή στην ρουτίνα: 5 απλά tips για να αποβάλετε τα κιλά των διακοπων

 Το καλοκαίρι φτάνει προς το τέλος του και οι διακοπές αποτελούν μια ευχάριστη ανάμνηση. Παρόλα αυτά τα κιλά που πήραμε από τις μπύρες, τα ταβερνάκια και τα παγωτά είναι εδώ να μας θυμίζουν τις καλοκαιρινές ατασθαλίες. Το καλοκαίρι συνήθως αποτελεί

Καταναλώστε ρόδι!!!

Εντάξετε το ρόδι στη διατροφή σας αφού είναι ένα φρούτο με ιδιαίτερη αντιοξειδωτική δύναμη, προστατέυει τον οργανισμό ενάντυα σε διάφορες μορφές καρκίνου (ιδιαίτερα κατά του καρκίνου του προστάτη) και πιό πρόσφατα έγινε σαφής η προστασία που μπορεί να προσφέρει στον

8 πραγματικότητες για τον μεταβολισμό

8 πραγματικότητες για τον μεταβολισμό

Σίγουρα έχετε ακούσει κατα διαστήματα πολύ κόσμο να ασχολείτε με το μεταβολισμό και να του ρίχνει ευθύνες για την αυξηση βάρους, την αργή απώλεια βάρους ή και την αποτυχία απώλειας βάρους. Τι είναι όμως ο μεταβολισμός; Πέζει όντως σημαντικό ρόλο