3 λόγοι να καταναλώνετε το ζουμερό πεπόνι: 1. 1 μερίδα πεπόνι (200γρ.) περιέχει μόνο 70 θερμίδες. Όπως όλα τα φρούτα έτσι και το πεπόνι είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έτσι μπορεί να είναι χρήσιμο σνακ σε
Tip of the week!!!
Ο καιρός πλέον ενδείκνυται για εξορμήσεις στις όμορφες παραλίες του νησιού μας. Πως μπορούμε λοιπόν να οργανωθούμε διατροφικά στην παραλία έτσι ώστε να μην παρεκκλίνουμε σημαντικά από την διατροφή μας; Μην ξεχάσετε να πάρετε κανονικά το πρωινό σας πριν
Ενυδατωθείτε σωστά το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι έχει πλέον μπει για τα καλά, η θερμοκρασία έχει αγγίξει κόκκινο, και η ανάγκη του οργανισμού για επιπλέον υγρά είναι επιτακτική. Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία της διατροφής μας αφού το σώμα μας αποτελείτε