απώλεια βάρους

Γλυκαιμικός δείκτης είναι ένας αριθμός ο οποίος δηλώνει πόσο αυξάνετε η γλυκόζη στο αίμα μετά από την κατανάλωση κάποιου τροφίμου. Ουσιαστικά η έννοια αυτή πρωτοξεκίνησε μέσα στη δεκαετία του 80 όπου συνειδητοποίησαν ότι η επίδραση των φαγητών στη γλυκόζη στο

Ξεκινώντας μια διατροφή, η ώρα της αλήθειας είναι η στιγμή που θα ανέβουμε στη ζυγαριά και θα δούμε την πολυπόθητη απώλεια. Η απογοήτευση όταν αυτή δεν “φαίνεται” είναι οδυνηρή. Πόσο συχνά σας έχει τύχει να ακολουθείτε πρόγραμμα από τον ειδικό