Το νερό λαμβάνει μέρος σε πολύ σημαντικές μεταβολικές διαδικασίες αλλά μπορεί να επηρεάσει και το μεταβολισμό αφού η μειωμένη πρόσληψη του προωθεί την αποθήκευση λίπους. Με την άνοδο της θερμοκρασίας, των αυξημένων αναγκών αλλά και εν’ όψη του καλοκαιριού να στοχέυετε στην κατανάλωση τουλάχιστον 6-8 ποτηριών ημερησίως.

Tip of the week