Tip of the week!!!

4 λόγοι να απολάυσετε το χυμώδες πορτοκάλι 1. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Γ , φυλικό οξύ, κάλιο, σελίνιο και ασβέστιο μεταξύ άλλων. Αποτελεί ένα δυνατό σύμμαχο του οργανισμού ενάντια σε λοιμώξεις, κρυολογήματα και δρά ενάντια των ελέυθερων ριζών που είναι

Tip of the week !!!

Τα ράφια των υπεραγορών μυρίζουν Χριστούγεννα και ένα από τα τρόφιμα που είναι συνδεδεμένο με την μαγική αυτή περίοδο είναι το κάστανο. Αποτελεί ένα καρπό πλούσιο σε υδατάνθρακες και χαμηλότερης περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και λίπος σε σχέση με τους ξηρούς

Tip of the week!!! 3 τίπς για να καταπολεμήσετε την δυσκοιλιότητα

Σαν δυσκοιλιότητα μπορεί να ορισθεί η μη σταθερή κένωση ή η δύσκολη κένωση του εντέρου. Όσοι το έχουν βιώσει μπορούν να αντιληφθούν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πόνου, φουσκώματα, πονοκέφαλο και ενόχληση. Μια μόνιμη λύση για την δυσκοιλιότητα

Tip of the week!!! 10 απολαυστικά σνάκ με λιγότερο από 100 θερμίδες:

1. 1 φρούτο – διαλέξτε το φρούτο που σας αρέσει (π.χ. 1 μήλο, 1 μικρή μπανάνα, 1 ½ ακτινίδιο, 1 μικρό πορτοκάλι) 2. 100γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (με γέυση φρούτου) 3. 100γρ. γιαούρτι 0% με 1 κοφτό κουταλάκι μέλι

Tip of the week!!!

Μην ξεχνάτε τα ενδιάμεσα γεύματα… γιατί; Διότι βοηθούν στην επίτευξη και διατήρηση ενώς υγιούς σωματικού βάρους. Αυτό συμβαίνει πρωτίστος επειδή βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού αλλά επίσης μας βοηθάνε να ελέξουμε καλύτερα τις μερίδες στα γεύματα αφού μειώνουν το